Как совершить трансформацию в жизни? Простая инструкция

Саморазвитие в эпоху социальных сетей превратилось в настоящий культ. Книги, повышающие продуктивность, блогеры, вещающие о дисциплине, море челленджей, успешный успех, наставники и тонны контента, посвященные тому, как улучшить себя. Это разделило людей на три лагеря: одни посчитали все перечисленное инфоцыганством и мошенничеством, зарекшись не проходить никаких курсов и жить более размеренной жизнью. Другие начали ускоренно развиваться, используя каждый инструмент, данный наставником, но потом выгорели. А третьи развивались, развиваются и будут развиваться, но не из-за трендов, а из-за собственных целей.

Так, как же пойти по третьему пути, действуя согласно своему предназначению и планомерно менять свою жизнь? Об этом рассказали в новом эпизоде подкаста "О лидерстве с Екатериной Караваевой". Там ведущая — бизнес-коуч, кризисный психолог и консультант по управленческому развитию — вместе с героем Денисом Гурленя — предпринимателем и автором трансформационного тренинга "Внутренняя цитадель" — рассмотрели вопрос развития с разных сторон.

Трансформация VS Развитие: кому и зачем это надо?

Есть трансформация, а есть развитие. Это два разных понятия для меня. Я работаю с людьми, которые оказались или ощущают себя в кризисе. Развитие — это когда у тебя есть какое-то ядро и ты просто осваиваешь навыки, компетенции. А трансформация — это квантовый скачок. Когда система находилась в одной точке и вдруг стала находиться в другой. Для человека это изменение восприятия реальности, и она необходима для того, чтобы выйти из кризиса с приобретением, а не просто вернуться в прежнюю ситуацию. - пояснил Денис Гурленя.

Восприятие реальности определяется "настройками", которые есть у человека. В начале жизни они формируются посредством родителей, друзей и школы. Но в какой-то момент данные ими убеждения перестают работать. Денис объясняет, что на своих тренингах начинает разбираться в картине мира, паттернах и стратегиях конкретного человека, и помогает их изменить.

Екатерина поинтересовалась: "Мы как будто хотим сказать: "Тебе 35, пора трансформироваться". Но кто это сказал? Почему так надо? Каждый определяет это по внутреннему позыву? Или это тренд, ведь везде пишут про тренинги и важность развития?" По мнению Дениса, тренд несомненно присутствует, но вот следовать ему без личных намерений измениться и развиваться смысла нет.

На подкасте мы часто говорим о том, как улучшаться. Но я так же часто говорю, что ты хочешь улучшать только когда тебе самому хорошо. И когда у тебя так много этого "хорошо", что состояние "делиться" становиться твоей водой, хлебом, ты уже не можешь не делиться и не улучшать себя. - согласилась ведущая.

Денис также отметил, что многие погружаются в самообман и не развиваются по-настоящему, а создают имитацию трансформаций.

Весь контекст кричит нам о том, что человек — существо, запрограммированное на развитие. Но глядя на современные тренды, я становлюсь немного скептичным. Вижу, что люди впадают в самообман и определенный цинизм. Сходив на тренинг и сформировав ожидание, что в их жизни что-то поменяется, они не замечают, что не ударяют палец о палец.

В конечном итоге сама идея развития девальвируется, и ситуация идет по двум возможным сценариям:

1. Человек становится тренинговым наркоманом — проходит десятый, сотый тренинг, а в его жизни при этом ничего не изменилось;
2. Человек обесценивает все тренинги и считает, что их авторы — шарлатаны.

Екатерина отметила, что зачастую изменения — это больно, сложно и требует силы воли, что ведет к фрустрации и выбору оставить все на своих местах и ничего не менять.

Поэтому все нужно соизмерять через собственную реальность. Конечно, мы склонны к развитию и это ценно, но для тебя это про что? Какие у тебя желания? - подытожил Денис.

Аутентичность и Истинное Я

Пять лет назад я не проявлялся как человек, который любит людей. Я работал предпринимателем и операционным директором. Операционные управляющие как никто другой знают, как могут выжимать люди. Но как только ты начинаешь вкладываться в людей, ты не сможешь создать ничего без чувства любви в контексте заботы. - поделился Денис.

Герой подкаста также рассказал историю, вдохновившую его на путь развития: "У меня был дед, которого все в семье называли Большим Человеком, но никто мне маленькому не объяснял, почему. Наверное, у всех есть люди, про которых говорят в таком ключе. Потом, спустя десятилетия я понял, благодаря чему его стали так называть: твердость слова, надежность. И когда мне захотелось развиваться в этом, я понял: Большой человек живет в каждом. Другой вопрос состоит в том, кого мы чаще всего "выпускаем погулять на травку". Это часто не большой человек, а кто-то другой. И мне захотелось разобраться с тем, как открывать миру своего Большого человека."

Екатерина решила подробнее раскрыть тему истинного себя и аутентичности:

Чтобы наладить разговор с собой, на территории СНГ и нет подходящих тренеров по факту. Мы хотим привести наших управленцев в разговор с собой, и тогда раскрывается Pandora box. Человек начинает слышать себя, понимать себя и то, что ему нравится. Он начинает давать конструктивную обратную связь и рефлексировать. Становится несистемным человеком и начинает активно не соглашаться с тем, что его не устраивает. Тут как будто создается и площадь для несчастья. Выходя из системы, в которой он привык находиться, человек становится асоциальным. - рассказала она.

Денис согласился, что иногда развитие себя приводит к двум крайностям. Например, некоторые почему-то разделяют искренность и вежливость и считают, что в праве оскорбить другого, если считают это нужным, ведь важно "говорить правду". А вежливость такие люди подразумевают мерой подхалимства. Так вот, такой подход категорически не работает:

Система, которая неспособна совмещать искренность и вежливость, обречена на провал: либо на агрессию, либо на чрезмерное терпение. - заявил Денис.

Герой подкаста отметил, что важно соответствовать своим собственным убеждениям о себе и вести себя одинаково, через Истинное Я, в любой ситуации:

Аутентичность — это что я говорю себе о себе. Все это должно соответствовать реальности. Если я говорю, что не боюсь подойти к миллионеру, чтобы с ним познакомиться, то нужно это делать. Во-вторых, аутентичность — это то, что я говорю о себе другим словами, поступками, действиями и бездействиями. Даже если я прямо не говорю что-то, вы сможете это считать. И это тоже должно соответствовать действительности.

Таким образом, аутентичность подразумевает, что человек твердо стоит на ногах. Екатерина и Денис подробнее раскрыли эту (и многие другие темы) в полном видео подкаста. Например, они ответили на эти (и другие) вопросы:

1. Для чего надо развиваться?
2. Откуда берутся неврозы, стрессы и внутренние конфликты?
3. Можно ли заставить близкого человека развиваться?
4. Как понять, что мои действия дают плоды?
5. Упорный труд против заработка в легкости: разбор двух граней.
6. В чем заключается предназначение человека?
7. Что делать, если на пути к мечтам вас преследует тревога?